Итак, пришла весна. Все начинают думать, как сбросить лишний вес или поднять мышечный тонус. Но есть одна странная хорошо действующая диета. Смысл которой: утром – кекс, а вечером – секс. И если не помогает, то мучное исключить. И это не шутки, друзья мои. Секс как средство похудения использовали многие люди с давних времен — иначе откуда взяться такой интригующей диете.
Британские ученные как всегда отличились. Они выбрали около 480 пар и предложили им такой способ похудения. И было доказано, что в среднем за получасовой половой акт человек теряет150 – 300 килокалорий. А если умножить на пять дней в неделю, то получатся как минимум 750 килокалорий, и это не предел.
Также половой акт учащает пульс партнеров до 120 ударов в минуту, дышать начинают в два раза чаще, что можно сравнить с высокими нагрузками на кардиотренажерах. Таких результатов не каждый в фитнес клубе может добиться, да и не каждый хочет. И огромный плюс - моральное и физическое удовлетворение. Так сказать, совмещение полезного с приятным.

Также было замечено, что при занятии половым актом в вертикальном положении, то есть стоя, в течении двух недель пары теряли от 3 до 5 килограмм, при этом не меняя своего обычного рациона. Многие женщины после двухнедельного исследования заметили, что у них укрепились мышцы пресса, ягодиц и бедер. То есть те извечные женские проблемные зоны, которые они хотят подкачать и похудить. Получается, хотите улучшить фигуру, о пассивном сексе можно забыть.
Так, секс играет немаловажную роль в полноценной жизни мужчины и женщины. Исследованиями было доказано, что регулярная половая жизнь способствует улучшению сердечно-сосудистой системы, укреплению иммунной системы, стимулирует обмен веществусиливается приток кислорода ко всем тканям. Волосы становятся гуще, ногти крепче, улыбка ярче. Предварительные ласки — это своеобразный массаж всего тела. Секс как средство похудения, не должен быть рутинным, а приносить удовлетворение обоим партнерам

Секс и оргазм не самое главное для женщин. Больше всего не хватает нежности, чувствительности и интереса к нашим женским потребностям и чувствам.
Очень часто мужчины жалуются на частую головную боль у женщин и нежелание заниматься любовью.
Но почему мы должны этого хотеть, если нам это не доставляет удовольствия.
Нам не хочется в объятия мужчины, который не удовлетворяет ни морально, ни физически.
И дело не только в оргазме, это конечно важно, но не самое главное.
Больше всего не хватает нежности, чувствительности и интереса к нашим женским потребностям.
Очень часто мужчина – дом — работа – дети и ещё много чего, что нам приходится успевать делать – забирает наши силы. И когда дети уже в кроватях мы должны одеть шикарное бельё и накинуться на мужчину как дикая кошка?
Мы сами ставим наши потребности и желания на самое последнее место и тем самым усложняем свою жизнь.
 
Раздражительность, усталость и плохое настроение не редко попутчики в таких ситуациях и головные боли – это не просто отговорка. Наш организм сопротивляется, чувство несправедливости и обиды переполняют нас.
Многие женщины уже и не знают как это, получать удовольствие, чувствовать заботу и внимание.
Нет гармонии в отношения с мужчиной, сексуальная жизнь идёт моментально на спад. Депрессии в первую очередь убивают сексуальные желания.
Мы тоже, любим, слышать хорошие слова. Мы хотим знать, что все, что мы делаем не остаётся Вами незамеченным. Нам очень важно знать, что вас интересует наше мнение.
Вы наверняка находите вашу женщину привлекательной и вам нравятся её волосы, глаза руки или грудь. Говорите своей женщине об этом каждый день, помогите ей по дому или с детьми хоть 30 мин каждый день, и Вы увидите совсем другую женщину.
В каждой из нас заложено изначально: быть женщиной и любовницей, дарить радость и любовь.
Так что менять женщин не всегда лучший выход.
Поменяйте своё отношение к ней и Вы будете удивлены, как быстро произойдут изменения.
Ваша женщина обретёт уверенность, почувствовав себя любимой и желанной, Вы получите любовь, благодарность и хороший секс.

У многих девушек и женщин может появиться молочница. Это неприятное заболевание, которое сопровождается зудом внутри и вокруг влагалища и вагинальными творожистыми выделениями. При возникновении этого заболевания, иначе называемого кандидоз, нужно своевременно начать лечение А можно ли заниматься любовью при молочнице?
Так как при наличии молочницы, одним из симптомов является боль при половом акте, то конечно же становится понятно, что при молочнице заниматься сексом нельзя. Боль возникает из-за того, что воспаляются нежные покровы влагалища, и из-за этого половой акт становится болезненным.
При наличии у вас молочницы во время полового акта у обоих партнеров возможно раздражение. Кроме этого, молочница ослабляет иммунную систему и нарушает слизистую оболочку. Поэтому существует вероятность заработать какую-нибудь инфекцию во время занятий сексом. Лучше всего побыстрее избавиться от молочницы, тем более на сегодняшний день это сделать очень просто и быстро.
Причинам возникновения молочницы могут быть следующие:
Во-первых, это может быть ослабленный иммунитет.
Во-вторых, молочница может появиться после приема антибиотиков.
Также к этому заболеванию может привести прием гормональных таблеток.
Кроме этого, сахарный диабет может привести к возникновению молочницы

Существуют различные виды пирсинга, которые сделают вульву и влагалище более красивыми: пирсинг, татуировки и самые безумные интимные прически. Сейчас из Америки приходит тенденция, которая буквально освещает вашу вульву: Vajazzling.
Превратите свою вульву в диско-шар с Ваджазлинг! В современной тенденции ваша лобковая часть и внешние половые губы украшены драгоценными камнями. В соответствии с девизом «Сияй как алмаз», ее влагалище становится настоящим украшением - в прямом смысле этого слова!

Блестящая вульва в салоне или сделать самой? 

И вот как это сделать: клейкие сверкающие камни, так называемые хрустальные татуировки, используются для украшения вашей вульвы. Они применяются в избранных салонах красоты. Есть много разных цветов и декоративных форм на выбор. Стоимость vajazzling составляет от 10 до 50 евро, в зависимости от размера и количества используемых камней. Между прочим, термин Vajazzling состоит из слов «влагалище» и «бедаззель».
 
Кроме того, вы также можете украсить свою вульву стразами. Хотя это дешевле, но нуждается в некоторой практике. Если вы все еще хотите попробовать сделать это сами, то  можете заказать комплекты Ваджазлинг в интернете. Наборы обычно состоят из готовых решений и инструкций.

Ваджазлинг: не забудьте о подготовке

 Камни лучше держатся на гладкой поверхности, поэтому рекомендуется удаление волос. Ваша кожа также должна быть обезжиренной. Это означает, что вы должны удалить любой лишний жир от кремов и пота. Лучший способ сделать это - купить спиртовые  салфетки в аптеке. Убедитесь, что спирт остается исключительно на вульве и не попадает на ваши слизистые оболочки, так как это может быть очень болезненным.

Как долго держится украшение вашей вульвы?

Ваджазлинг обычно держится от трех до пяти дней - при условии, что вы делаете это профессионально в салоне красоты. Для самоклеющехся укращений это может закончиться после одного дня с блеском.
Небольшой совет для большей долговечности: не надевайте слишком узкую одежду с украшенной вульвой, так как в противном случае камни могут упасть из-за трения.
 

Ваджазлинг и секс

Но как насчет секса? Не стоит прыгать в постель сразу после нанесения  украшения, с любимым человеком, потому что вы можете сразу же стереть камни. Подождите как минимум час, прежде чем начать!
Перед тем, как сходить с ума, вы должны помнить, что маленькие стразы влекут за собой опасность для здоровья, которой нельзя пренебрегать. 

Инфекции:
даже бритье или восковое удаление могут увеличить риск инфекции, например, от вросших волосков. Если клей, который фиксирует стразы, наносится на свежевыбритую вульву, он может содержать любые бактерии, которые могут присутствовать, и дополнительно способствовать развитию инфекции.

Порезы:
Кроме того, маленькие камни, например, во время секса, меняют положение и, таким образом,вызывают небольшие порезы на вульве или интимной области партнера. Эти сокращения в свою очередь увеличивают риск заражения снова.

Если вы испытываете покраснение и зуд в области половых органов после украшения Ledi-Linda рекомендует удалить камни и обратиться к гинекологу.

Как это не удивительно, хороший секс и любовь не всегда сопровождают друг друга.
Быть влюблённым – это ещё не значит уметь наслаждаться сексом, многие женщины во имя любви согласны на плохой секс, не понимая того, что делить себя с другим человеком — это и есть любовь.
Секс руками, анальный, коитус, оральный, что Вы принимаете, и что нет, решаете только Вы сами.
Испытать оргазм не является целью. Цель – путь к оргазму.
Поцелуи и контакт тел – это только средство на пути к достижению цели. 
Это наслаждения от каждого прикосновения, сладострастие, любовная игра. 
Сексуальная жизнь, приносит нам намного больше удовлетворения и радости. Моральное удовлетворение в первую очередь.
Многие пары стремятся к тому, что бы одновременно испытать оргазм. Лучше забыть об этом. Если начать думать только об этом, может исчезнуть желание. А что, если Вы можете испытать многократный оргазм? Разве сможет партнёр подстроиться?
 
Рутина может остудить самую пылкую страсть. Не нужно бояться, пробовать, что то новое. Не обязательно это должны быть акробатические номера (кроме, если Вы этого хотите), только не нужно делать всегда одно и то же: вечером в пятницу, те же движения и те же слова.
Очень важно говорить с партнёром о сексе. Хотя бы раз в неделю – это укрепит эмоциональную связь.
Важно быть толерантным, принимать разницу между Вами и Вашим партнёром и наоборот. И это касается не только секса, позитивная совместная жизнь делает нас гибкими и в других сферах нашей жизни.
Не делайте других ответственными, если Вы не удовлетворены, быть пассивным и ждать, когда Ваш партнёр догадается и сделает то, что Вы хотите – большая ошибка.
Если хотите хорошего секса нужно искать, делать, пробовать и предлагать. Вы не резиновая кукла - делайте то, что Вам нравиться.

Чего хотят мужчины в постели? Сколько существует человечество, ничего не изменилось: они хотят хороший секс. Мужчины делаю всё, для того, что бы женщина подарила им несколько прекрасных мгновений. Они согласны покупать подарки, выдерживать часами в опере, наверное, отправились бы за нами на другую планету, только бы получить то, чего они хотят в постели.
Принято считать, что у мужчин есть желание всегда заниматься сексом, их не интересует долгая любовная игра и нежность, и что они не очень чувствительны. Это не совсем так: когда разговор заходит о сексе, они не менее чувствительны, чем мы женщины.
Если женщина пассивна и недовольна, если она во время занятия любовью думает о работе или подруге, или если женщина играет роль неприступной дамы, которую нужно уговаривать, соблазнять и удовлетворять, любой мужчина может себя почувствовать используемым и у него пропадёт всякое желание заниматься сексом с этой женщиной.
Каждый мужчина хочет во время любовной игры чувствовать себя номером один, единственным, любимым и обожаемым.
Секс для мужчины не просто секс.
Секс для мужчин – это совсем не то, что секс для женщин. Во время секса они зарабатывают себе титул. Они стараются, прикладываю усилия, и хотят быть на самом верху.
Для мужчин так же, менее важно, как выглядит женщина, чем привыкли думать многие женщины. И если у женщины пару килограмм больше, чем ей хотелось бы, для мужчины это может быть абсолютно не важно.
 
Многие мужчины ждут от женщины, что бы она открылась, показала свою страсть и желание. Их интересует, как женщина относится к эротике и к сексу.
Мужчины тоже хотят иногда расслабиться и получать удовольствие, и не быть всегда только капитаном.
Если у Вас во время занятием любовью появляются посторонние мысли о работе или подруге, гоните их немедленно и концентрируйте Ваше внимание на том, чем Вы занимаетесь.
Мужчинам каждый раз нужно доказывать, что он хороший любовник. Для этого они готовы удовлетворить желания своей женщины.
Большинство мужчин мечтают об одном: женщина откроется, покажет свою сексуальность желание и страсть.
Хотите узнать, чего Ваш мужчина хочет в постели? Поговорите с ним.
Это не просто, даже мужчины не всегда могут говорить о сексе и о своих желаниях, они тоже часто не решаются сказать о том, что им не нравиться или нравиться, не хотят обидеть партнёршу или просто стесняются.
У многих есть комплексы и не всегда просто от них избавиться.
Женщина может первой начать разговор, только нужно правильно выбрать момент. Будьте осторожны! Если разговор заходит о том, как хороши мужчины в постели, они становятся очень чувствительными.
Сразу, после первого разговора, не может многое измениться, но появиться больше доверия и ваши отношения улучшаться.

Вопрос о методах контрацепции для многих женщин довольно щепетильный. Но обсуждать его с друзьями, подругами, коллегами, а иногда даже и с родными не очень удобно.
Конечно же, такой разговор следует, прежде всего, начинать в кабинете врача - гинеколога, но многие девушки, а иногда и женщины стесняются даже врачей, считая разговоры на тему методов контрацепции неприличными.
А между тем об этом можно прочитать в интернете…
На сегодняшний день одним из самых распространенных современных методов контрацепции является внутриматочная контрацепция.
Часто используются внутриматочные спирали, которые содержат серебро, медь, золото, гормоны. Такой метод контрацепции не нарушает естественного созревания яйцеклетки и никак не влияет на гормональный фон женщины. Обычно такую контрацепцию рекомендуют тем, кому противопоказаны гормональные методы контрацепции. В данном случае спираль устанавливают сроком от трех до семи лет. Поэтому женщине несколько лет можно не беспокоиться по поводу предохранения при занятии сексом или любовью. (94% надежности). Единственным недостатком такого метода контрацепции является то, что у женщины появляется риск возникновения воспалительных заболеваний.
 
Другой не менее распространенный способ предохранения – это барьерная контрацепция. Всем известный – презерватив, который создает механическое препятствие сперматозоидам на их пути к маточным трубам, где и проходит процесс оплодотворения.
Причем важно то, что те женщины, которые предохраняются гормональными препаратами или с помощью спирали, но не имеют постоянного партнера, должны предостерегать себя и использовать еще и барьерный метод контрацепции, то есть презерватив. Ну, хотя бы потому, что это единственный способ уберечься от ВИЧ и других заболеваний, которые передаются именно этим путем.
Другим не менее распространенным способом предохранения являются спермициды. Этот метод контрацепции нужно использовать вместе с барьерным. Только в этом случае риск наступления беременности будет минимальный. В современных аптеках огромное количество препаратов, которые относятся к этой группе контрацептивов. Это различного рода химические вещества, которые обездвиживают или убивают сперматозоиды. Сюда относятся крема, свечи, таблетки, желе, пены – все они применяются непосредственно перед половым актом.
Помните, раньше народная медицина рекомендовала тампончик с лимонной кислотой или дольку лимона в качестве метода контрацепции, вот таково назначение и спермицидов.
Например, кремы и желе начинают действовать сразу после введения во влагалище в течение часа, а таблетки и свечи только через пятнадцать минут после введения, потому что им нужно время для растворения. Но зато в течение часа можно заниматься спокойно любовью.
А вот практикуемое многими женщинами спринцевание после полового акта, давно уже признано не надежным способом предохранения.
Наверное, вышеперечисленные методы контрацепции самые распространенные и используемые. Но в жизни бывают разные ситуации. А бывают такие, когда партнеры не предохранялись или возник дефект предохранения (порвался презерватив). На этот случай есть неотложный, экстренный или пожарный способ предохранения. С помощью этого метода контрацепции нежелательную беременность можно предупредить в течение 72 часов после полового акта.
 
Самая важная цель такого метода контрацепции – это, конечно же, предохранение от беременности и аборта, но здесь есть важное дополнение. Если все же и эта контрацепция оказалась запоздалой, то вредного воздействия на плод не оказывается.
Но злоупотребление такими таблетками очень опасно, так как в таблетке экстренной контрацепции содержится в десять раз больше гормонов, чем в обыкновенной таблетке для плановой контрацепции. Без риска для здоровья такой метод контрацепции можно использовать раз в месяц, а лучше в год.
И после приема такой таблетки нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы убедиться в эффективности контрацепции и проконсультироваться по поводу дальнейших способов предохранения. В таких экстренных случаях можно использовать и спираль. Только ее следует вводить в течение семи дней после незащищенного полового акта. Здесь имеются противопоказания.
Но, к сожалению, даже при грамотном подходе к контрацепции случается такая неприятность, как нежелательная беременность.
Еще совсем недавно решением этой проблемы был медицинский аборт с выскабливанием. Теперь есть альтернатива – медикаментозный аборт. Этот способ помогает избежать операционных осложнений, а также трудностей с наркозом. К тому же он не ставит под угрозу репродуктивную систему женщины и в дальнейшем при желании она снова сможет забеременеть. При медикаментозном аборте не нужно ложиться в стационар. На сроке до 6 недель, с эффективностью 95-98 процентов, после сдачи определенных анализов, женщина, для которой беременность – это несчастье, может с помощью врача, который разъяснит схему приема препарата, избавиться от своего «горя».
Но как бы там ни было, в жизни много различных обстоятельств и ситуаций, возникающих порой вопреки нашим желаниям.
Хорошо, если незапланированная беременность окажется желанной для обоих партнеров, а если нет…
Мне кажется не справедливым тот момент, когда удовольствие получают оба, а расплачивается за все своим здоровьем женщина.
Поэтому, дорогие женщины, давайте будем аккуратнее в выборе наших партнеров и избирательнее в методах контрацепции

Говорят, что есть такие мужчины, которым не нравится, минет.
Вы встречали таких мужчин?
Мужчина моментально возбуждается, когда представляет себе, как женщина берёт его член в рот, ещё больше, чем нормальный секс. Почему?
«приятно получать удовольствие без обязательств»
«просто наслаждаться - это освобождение»
«Это что-то очень интимное и когда она это делает, у меня возникает чувство, что она принимает меня целиком и полностью, таким, какой я есть»
«нет ничего более возбуждающего и приятного, чем видеть женщину, которая опустилась на колени и держит во рту мой член»
По многим причинам большинство мужчин просто обожают Fellatio. Это самый хороший подарок, который Вы сможете сделать своему мужчине! И не ждите, пока он Вас попросит, удивите его, он будет счастлив. И так:
сконцентрируйте своё внимание на том, что Вы делаете. Пенис для мужчины – это святое и мы хотим воздать ему хвалу. 
Если Вам мешает запах или вкус предложите мужчине принять душ или ванную. Можно помочь мужчине помыться, не прекращая любовных ласк. 
Важно выбрать подходящую позу: он лежит на спине, на боку, сидит на краю кровати или кресла, он стоит над Вами на четвереньках, что бы Вы могли выбрать правильный угол и глубину, нет техники, которая гарантирует успех. Мужчина любит, что бы женщина уделяла всё внимание пенису, поэтому не нужно сразу брать его в рот. Прильните к нему всем телом, прикоснитесь к нему лицом, руками, подбородком, волосами.
 
После чего начните медленно облизывать от его подбородка вниз или от косточек ног вверх, пока не дойдёте до его пениса. Его можно возбудить так же Вашим дыханием, тепло дыхания может очень возбуждать. Или целуйте его в губы в шею, его живот и пенис. Нужно увлечься, что бы у Вас появился аппетит. 
Когда его пенис у Вас во рту движения должны быть нарастающими. Начинайте медленно и постепенно ускоряйте ритм
Как это делать? Пробовать и спрашивать, можно осторожно покусывать, делать круговые движения вокруг головки. Это сложно в начале, нужно тренироваться. Ксавила Холандер (владелица публичных домов в Нью-Йорке в шестидесятых годах) прославившаяся своими советами для секса, которые были изданы и стали бестселлером. Так вот, она предлагает попросить партнёра оценить наши старания от 1 до 10. Это поможет нам быстро улучшить технику ,если Вы не можете взять пенис полностью в рот (мало кто может это), возьмите только головку или немного больше и сожмите крепко пенис рукой и делайте движения вверх – вниз, в это время Ваши губы и язык сконцентрированы на головке, которую нужно облизывать и обсасывать.

Петтинг – это обоюдные ласки руками, губами и всем телом.
Другими словами, мужчина и женщина возбуждаются одновременно, без того, чтобы вставлять пенис во влагалище.
Многие называют петтинг любовной игрой или прелюдией перед половым актом, если в итоге всё заканчивается половым актом.
Это хорошее упражнение для того, чтобы лучше узнать себя и партнёра. Мы можем наблюдать, чувствовать и пробовать на вкус как меняется его тело во время возбуждения.
Так же мы можем узнать, как реагирует наше, что мы чувствуем, когда партнер прикасается к нему.
Пары, которые давно вместе с самого начала концентрируют своё внимание на груди, попе и половых органах.
Для пар, которые не так давно спят вместе, можно оставить на себе немного одежды и начать с нежных поцелуев, затем гладить ладошки, руки, плечи.
Смотрите друг другу в глаза, говорите – это тоже важно. И только со временем ваши руки и губы перейдут к половым органам.
Попробуйте нежные поглаживания. Будет совсем другое ощущение, если тело намазать массажным маслом или кремом.
Можно намазать чем угодно, только будьте осторожны с половыми органами, для пениса и вагины нужно взять специальное масло или гель.
 
И говорите, говорите. Во время петтинга можно узнать о своём партнёре, что ему нравится, что нет. Можно легко наблюдать за реакцией тела.
Можно взять руки партнёра и направить их туда, где Вы хотите, чтобы они были.
В начале это может показаться это скучным или смешным, только после частых повторений мы почувствуем, как это приятно.
Некоторых интересует вопрос о том, можно ли забеременеть от петтинга. Конечно же нет! Ведь это просто же ласки, прелюдия, а вот от того, что будет происходить  дальше и будет зависеть забеременеете ли вы, конечно еслы не будете предохраняться. 
При помощи петтинга мы научимся лучше понимать наше тело, обмениваться энергией с партнёром и установим контакт между нашим телом и нашими чувствами. Для мужчины половой акт в целом процесс простой, возбуждение приходит при элементарном взгляде на любимую женщину. А вот прекрасному полу крайне необходимы предварительные ласки. Не бойтесь сказать об этом своему мужчине. Секс станет в разы приятнее и начнет приносить больше удовольствия вам обоим. 

Массаж не только производит расслабляющее действие на наш организм, помогает при болях в мышцах, а также даёт прекрасную возможность познакомиться с нашим телом.
Редкие пары используют массаж в любовных играх. Но эротический массаж способен произвести эффект.
Итак, разденьте мужчину, пусть ляжет на живот, закроет глаза и расслабится:
-не забудьте выключить телефоны
-в комнате должно быть тепло, лучше закрыть окна и двери
-приготовьте масло или крем для массажа
-под мужчиной должно быть полотенце, чтобы избежать пятен от массажного масла или крема.
Когда начнёте массаж не прерывайте контакт с телом, чтобы обмен энергии между вами не прекращался, и, если Вам нужны обе руки, чтобы выдавить крем дотрагивайтесь в этот момент другой частью тела - локтем, ногой или грудью.
-когда массируете, не делайте прерывистых движений, массаж должен «течь» по телу от ступней ног и до головы
-испробуйте разные техники массажа и разную силу надавливания
-во время массажа нельзя разговаривать, можно только коротко спросить, что ему нравится, а что нет. 
 
Пусть мужчина расслабится, и прислушается к своему телу. Через 6 – 7 минут он может лечь на спину и продолжать наслаждаться.
Начните снова от ступней ног и уделяйте всем частям тела одинаковое внимание, что бы мужчина мог почувствовать, какую реакцию вызывают Ваши прикосновения к тем или иным частям его тела.
Всё вместе займёт 15 мин, но сколько удовольствия!
В следующий раз ваша очередь наслаждаться массажем.
От мужчин всегда ожидается коитус, и поэтому многие мужчины просто обожают расслабиться и наслаждаться, без обязательств. Многие также любят петтинг, но редко кто признается в этом.
Петтинг — это когда вы возбуждаете партнера, а мастурбация – это когда возбуждаете себя.
В одной из следующих статей я напишу подробнее о петтинге.
И если мужчина захочет вам сделать тоже самое, не нужно отказываться.
Многие кавалеры не хотят ничего больше, чем удовлетворить свою женщину.
И если он что-то делает не так, подскажите и научите — это только сблизит вас ещё больше.