Поиск по сайту

» Страница 3

Пока овуляции (выхода созревшей яйцеклетки из яичника) все еще нет, но это должно случиться в самом скором будущем, в конце этой или в начале следующей недели (на 14-16 день после начала менструации). А работа по подготовке к зачатию в вашем организме продолжается.

Какие изменения происходят в женском организме


Под действием нервной системы на яичник начинает действовать гормон ФГС (фолликулстимулирующий гормон), который влияет на увеличение одного из фолликулов, в котором расположена яйцеклетка. Она передвигается к полюсу фолликула, готовясь к выходу из него. В это самое время в матке под действием гормона эстрогена эндометрий утолщается и становится более рыхлым, создается оптимальная среда для принятия в дальнейшем оплодотворенной яйцеклетки.
В конце недели в организме начинает вырабатываться еще один гормон - ЛГ (лютеинизирующий гормон), под действием которого фолликул разрывается, и яйцеклетка выходит наружу, перемещаясь к фаллопиевым трубам. Именно там произойдет встреча со сперматозоидом. Фолликул, после выхода яйцеклетки называемый желтым телом, начинает вырабатывать гормон прогестерон, под действием которого слизистая матки становится восприимчивой к яйцеклетке, тем самым помогая в ее имплантации.

От Чего зависит пол ребёнка

Ваша яйцеклетка готова к встрече со сперматозоидом, чтобы объединить генетический материал. В каждой половой клетке, кроме обычных соматических хромосом (носителей генетической информации) есть и половые хромосомы. Х – у женщин и Х или Y– у мужчин. Какой сперматозоид (с Х или Y) сольется с яйцеклеткой, такой пол будет у вашего будущего ребенка. ХХ – девочка, ХY – мальчик. Существует много методов влияния на будущий пол ребенка, но ни один из них не подтвержден научными фактами.
Это и народные методы, связанные с расположением женщины и мужчины во время сна, частотой половых актов, это и отдельное меню для каждого партнера до зачатия, это и сильное желание иметь ребенка того или иного пола.

Полезные советы

1. Продолжай следить за своим здоровьем и образом жизни. Проведи коррекцию своего каждодневного меню, включи в рацион больше полезных и обогащенных витаминами блюд.
2. При желании можно вычислить примерное время овуляции, то есть те дни, когда вероятность зачатия будет самой высокой. Каждое утро после ночного сна измеряйте базальную температуру, записывайте результаты для дальнейшего сравнения. Можно приобрести в аптеке тест, с помощью которого в домашних условиях легко определить день овуляции.
3. Сохраняйте спокойствие и хорошее расположение духа, не стоит нервничать по пустякам.
4. Не забывайте принимать витамины (желательно во время еды, утром).
5. Остерегайтесь инфекций, к которым у вас нет иммунитета.
6. В дни вероятной овуляции перед половым актом не стоит слишком увлекаться моющими средствами, способными нарушить кислотность влагалища. Доказано, что сперматозоиды чрезвычайно чувствительны к окружающим факторам, и слишком агрессивная среда может привести к их гибели.
7. Если вы решительно настроены на беременность, не стоит думать только об этом, наслаждайтесь жизнью и все получится!


ванна при месячных
Во время менструации девушке очень важно соблюдать чистоту. Скапливающиеся выделения могут стать причиной инфекции и вызывать неприятные ощущения – покраснение и раздражение кожи. Поэтому в критические дни чрезвычайно важно соблюдать правила личной интимной гигиены. Возникает закономерный вопрос «Можно ли при месячных принимать ванну

Не опасна ли ванна при месячных


Наружные половые органы женщины нуждаются в специальном уходе и заботе, особенно в период критических дней. При каждой смене прокладки или тампона обязательно нужно подмываться.

Промывать само влагалище не следует, чтобы не нарушить слабокислую среду, щелочными компонентами мыла. Слабокислая среда создает специфическую микрофлору, препятствующую попаданию во влагалище патогенных микробов с внешней среды.

В этот период очень полезны домашние спа-процедуры – контрастный душ: начинайте с теплой воды, пройдитесь по левой ноге, потом по правой. Затем по левой руке, правой руке, по спине, груди и животе. Соблюдение последовательности очень важно, так как активизируется кровообращение.

Ванну тоже можно принимать, но температура воды должна быть не выше 38-39 градусов, а продолжительность – не более 10 минут. Долгое пребывание в горячей воде может спровоцировать усиленное кровотечение. Поэтому, чтобы не рисковать, в критические дни лучше принимать душ и воздержаться от посещения сауны и принятия горячей ванны.

Секрет счастливого бракаОтзвучали фанфары, и золотое колечко поблескивает на безымянном пальце. Кажется, что все проблемы остались позади… К сожалению, именно теперь могут начаться настоящие сложности. Отношения в семье – неизведанная философия для молодоженов. Что же нужно делать, чтобы конфликты обошли вашу семью стороной? Есть ли рецепт счастливого супружества?
Про семейные отношения уже написано много книг по психологии и сказано массу умных изречений. Только вот следование чужим примерам и советам не всегда дает позитивный результат, ведь каждый человек – личность индивидуальная, а каждая пара –уникальна. Поэтому, следует искать путь к семейной гармонии в вас самих. Какими способами? Да самыми разными! Например:
Способ первый – общие интересы. Чем вы любите заниматься? Смотреть футбол или фильмы, читать книги, играть в игры? И кулинария, и спорт, и путешествия могут стать поводом для вашего общения. Можно даже превратить общие интересы в семейный ритуал. Просмотры нового фильма по пятницам, «посиделки» вечерами на кухне с обсуждением книг или совместное воскресное создание нового кулинарного шедевра! Все это эффективно поможет укреплять ваши семейные отношения.
И даже если вы находитесь в ссоре, у вас всегда будет общая тема, с которой можно начать разговор друг с другом. К примеру, «Опять наши вчера проиграли…». Вот так слово за слово, и напряженная обстановка конфликта потихоньку сменится активным обсуждением игры, позволив вам ощутить близость и почувствовать, как вы хорошо понимаете друг друга.

Способ второй – что вам нравится друг в друге? Постарайтесь культивировать то, что нравится супругу в вас, постоянно совершенствуйтесь. Гораздо приятнее и эффективнее развивать свои способности и достоинства, чем устранять существующие недостатки.
Не забывайте восхищаться теми чертами, которые привлекают вас в любимом человеке. Может, он опять разбросал свои носки по всей комнате, но у него такое тонкое чувство юмора, и он всегда может развеселить вас как бы вам ни было грустно.
Может, он немного неряшлив. Эта мелочь, ни в коей мере не способна затмить набор его превосходных качеств. А где вы встречали полное совершенство? И нужно ли оно вам? Даже в самом яростном конфликте не забывайте, какой ваш возлюбленный замечательный и как вам с ним повезло. Ведь не случайно вы смогли полюбить именно его.
Чаще думайте и говорите о том, что вам нравится, и как можно реже – о том, что вас раздражает. Именно на признании достоинств своего избранника и строятся крепкие семейные отношения.
Способ третий – «ваши фишки». Они могут быть самыми разнообразными. Забавные прозвища или жесты, предметы быта или одежды, прикосновения друг к другу или ваша любимая музыка.
Я знаю одну счастливую пару, в которой муж, когда ему грустно, вот уже в течение многих лет включает одну песню. Услышав эту мелодию, жена уже знает, что ее мужу плохо на душе, и них даже уже выработан особый ритуал решения этой проблемы..
«Фишка» может указывать также и на игривое настроение. Или, например, на желание любви и ласки. С помощью ее можно сказать «Не трогай меня, я хочу побыть один», а может – «Я сержусь, и не сделаю первый шаг. Хочу чтобы ты его сделала.» Все зависит только от вас и вашей фантазии.
«Фишка» поможет превратить конфликтную ситуацию в задачу, которую можно решить. Ты сердит? Посмотрим, останешься ли ты таким угрюмым, если я буду расхаживать в одном нижнем белье по дому. Ты очень устал? Может чашка горячего кофе с тортиком, который я для тебя приготовила, и моя ласка помогут снять усталость?
Не стоит начинать выяснять в чем же кроится причина раздражения – ответ может вызвать у вас негативную реакцию, и тогда конфликта не избежать. Сначала – поменяйте свое настроение, а затем настроение вашего партнера, и ситуация разъяснится сама по себе.
Способ четвертый – ласка. Не правильно отказываться от близости с любимым человеком только потому, что вы недовольны или сердиты. Ведь именно она может снять раздражение и изменить ваше плохое настроение на хорошее. Ласка и близость –самый лучший способ побороть агрессию, стресс, усталость, обиду и восстановить ваши семейные отношения. А разобраться с причинами плохого настроения можно уже потом, когда пройдет раздражение.
Аргументированное, спокойное и дружелюбное объяснение намного эффективнее чем скандал. Впрочем, иногда пары черпают свое сексуальное вдохновение именно в скандалах, и тогда его прекрасным завершением становится интимная близость, которая собственно и ставит точку в этом конфликте. Что лучше именно для вас – решать вам самим, но не лишайте себя и свою вторую половинку ласки.
Способ пятый… Стоп. Это – ваши личные семейные отношения. И значит – вам искать собственные способы. Лично ваши. Вдвоем. Этот поиск – одно из самых увлекательных занятий для пары, которым можно и нужно заниматься всю жизнь. И чем больше вы найдете, тем прочнее будет ваша семья, тем легче вам будет преодолевать все невзгоды.

Можно ли заниматься сексом при молочнице
У многих девушек и женщин может появиться молочница. Это неприятное заболевание, которое сопровождается зудом внутри и вокруг влагалища и вагинальными творожистыми выделениями. При возникновении этого заболевания, иначе называемого кандидоз, нужно своевременно начать лечение А можно ли заниматься любовью при молочнице?
Так как при наличии молочницы, одним из симптомов является боль при половом акте, то конечно же становится понятно, что при молочнице заниматься сексом нельзя. Боль возникает из-за того, что воспаляются нежные покровы влагалища, и из-за этого половой акт становится болезненным.
При наличии у вас молочницы во время полового акта у обоих партнеров возможно раздражение. Кроме этого, молочница ослабляет иммунную систему и нарушает слизистую оболочку. Поэтому существует вероятность заработать какую-нибудь инфекцию во время занятий сексом. Лучше всего побыстрее избавиться от молочницы, тем более на сегодняшний день это сделать очень просто и быстро.
Причинам возникновения молочницы могут быть следующие:
Во-первых, это может быть ослабленный иммунитет.
Во-вторых, молочница может появиться после приема антибиотиков.
Также к этому заболеванию может привести прием гормональных таблеток.
Кроме этого, сахарный диабет может привести к возникновению молочницы


- Мама, я влюбилась, - кричите вы, забегая домой после одного удачного свидания.
С обратной стороны (мужчина) приходит домой, хлопает входной дверью, разувается, идёт в комнату и включает телек. Совсем не обязательно, что в его голове нет мыслей, а в его животе нет бабочек.
Может и есть. Но они пока в состоянии куколки. Дремлют. Ждут своего часа. А может и нет… Но обо всем по порядку.
Никого не удивлю сейчас, если скажу, что мужчины всё чаще знакомятся в социальных сетях, и всё реже на улице. Такое сейчас время. Не плохое. Просто другое. Так принято. И пусть меня закидают камнями те, кто считают, что на сайтах знакомств сидят одни лохи, неудачники и извращенцы. Там, скажу с уверенностью, сидят люди, которые стесняются знакомиться на улице при всех, которые боятся быть отвергнутыми, у которых попросту нет времени на длительные прогулки ввиду работы/учёбы и т.п. Однозначно, не без толики извращенцев и мудаков. Просто не будем стричь всех под одну гребенку.
Итак, перейдём к сути. Мужчина в любви и симпатии немного тормоз. Его постоянно нужно подталкивать, расшатывать и всё ему дословно объяснять. Женщина, не удивляйся, если он не понимает намека. Он не баран – он мужик! Природа его обделила хитроумностью, изворотливостью, но щедро одарила прямотой и мужественностью. Вижу цель, не вижу препятствий – сойдет за лозунг почти любого мужика.

Так что простим мужчине лёгкую тормознутость. Будем действовать.
Женщина часто сразу понимает, её ли это типаж мужчины, её ли это сценарий отношений, и сгодится ли он в качестве отца детей общих. Интуиция – так назвали это чувство. Куда проще? Приходишь на свидание – час проходит, и ты уже понимаешь, чего ожидать на следующем, и стоит ли туда идти вообще.
Идешь. Открыла для себя что-то новое? Нет. Открыл ли мужчина тебя с новой стороны? Вероятнее всего, да.
В том и разница. Женщина притягательна в своём непостоянстве, в изменчивости, настроении.
Если женщина не идеальна (можно заменить словами все женщины), она еще и с «изюминкой». Полная – не всем же мужчинам гоняться за моделями. Родила, появились растяжки – она уже мама, в её жизни есть самая любовная любовь, ребёнок. Курит – о, женщина с характером или романтична до одури. Ругается матом – мужчины и в этом найдут сексуальность (если не перебарщивать).
И если вдруг так случилось, что ты действительно почувствовала любовь, ту самую, которая на всю жизнь, со свадьбой, детьми, борщами и сексом по праздникам, то непременно действуй. Но, делай это скрыто, медленно и аккуратно, будто действует мужчина. Помоги ему добиться тебя и большое счастье ждёт вас впереди. Аминь)

Скачать песню Ханна - Мама Я Влюбилась В Него
Скачать файл: hanna-mama-ja-vljubilas-v-nego.mp3 [4,97 Mb] (cкачиваний: 66)

Глицерин для лицаГлавный признак ухоженной леди – красивая кожа лица. Но как быть идеальной? Если зимой низкие температуры и отопление сушат воздух, а соответственно, и кожу, а летом – жара, обжигающие лучи, море и песок. В косметологической индустрии, для борьбы с шелушением кожи лица, давно используют глицерин – универсальное вещество, которое служит основой или составляющим компонентом для почти всех косметических средств: мыла, шампуней, тоников, разных кремов. С химической стороны: глицерин - трехатомный спирт или вязкая прозрачная жидкость без цвета и запаха. Отсутствуют противопоказания, не провоцирует аллергию, адаптирован к любому типу кожи.

Мифы и реалии о глицерине 

Бытует ошибочное мнение, что чистый глицерин для лица, и в составе косметических препаратов, очень вреден: сушит кожу и вытягивает влагу из клеток. Но это, всего лишь «неудачный» маркетинговый ход, так как глицерин – самое дешевое и безвредное средство, которое «не выгодно» рекламировать. Учеными доказано, что трехмерный спирт обладает высокой гигроскопичностью. Попадая на кожу в чистом натуральном виде, вещество начинает собирать влагу из внешней среды. Обволакивает лицо влажной пленкой - кожа обретает эластичность, мягкость и гладкость. Но глицерин, в чистом виде, не советуют применять в условиях низкой влажности. При сухом климате он даст обратный результат: потянет влагу из клеток, чем и пересушит лицо. В таких случаях, глицерин применяют в разбавленном виде, к примеру, с водой, лосьоном или маслом жажоба.


Скрытые возможности

Увлажняет: регулирует влажность кожи; разглаживает: морщины заполняются водой и исчезают; лечит: противостоит черным угревым точкам, заживляет ранки и высыпания на коже; защищает: благодаря защитной пленочке, загрязнения и микробы не страшны лицу.

Глицерин и витамин Е для кожи лица

Витамин Е – необычный элемент, который не дает коже стареть, ускоряет регенерацию, снимает отечность, дарит красоту и жизненно необходимые вещества. Не даром этот элемент является основой всех анти-возрастных кремов и масок. А принцип действия достаточно прост: антиоксидант или витамин Е, благоприятно влияет на замедление процесса окисления в клетках, питает, защищает кожу от ультрафиолета. Глицерин же, прекрасно борется с сухостью лица и морщинками. Тандем этих двух лечебных препаратов продлит Вашу юность и притормозит возрастные изменения. Известен очень давний секрет долговечной молодости: увядающую и стареющую кожу оживит чудо-маска из глицерина и витамина Е. Рекомендуют смешать два препарата в одинаковых пропорциях и покрыть лицо этой смесью перед сном. Если в спальне влажность ниже 50-60%, то маску нужно разбавить водой. Глицерин в домашней косметологии Купленный в аптеке глицерин, большинство женщин применяют для изготовления косметики дома: кремы, тоники, лосьоны, средства для демакияжа, от морщин, от сухости кожи, при ожогах и раздражении. Разбавляют жидкое мыло для умывания. Недавно стали популярны маски на основе глицерина. Восторженные отзывы женщин, доказывают прекрасное действие этого удивительного средства.

Маска с тонизирующим действием Для сухой и здоровой кожи:

1 апельсин измельчаем до состояния кашицы, заливаем 200г холодной воды, в стеклянной посуде ставим на неделю в прохладное место. Полученную лечебную смесь процеживаем и добавляем 1 ч. л. глицерина. Для жирной кожи: та же процедура, но апельсин заменить лимоном. 

Средство для демакияжа

Смешиваем 1 ст. л. зеленого чая, 1 ст. л. масла из виноградных косточек и 0, 5 ст. л. глицерина.
Наносим смесь легкими поступательными движениями на лицо. Храним в холодильнике, не более недели. Перед использованием встряхивайте.

Маска с отбеливающим эффектом

Отжать и профильтровать сок 1-го лимона, добавить 4 ст. л. свежего меда и 1 ч. л. глицерина. Хорошо взбить. Пропитать средством салфетку из марли и положить на кожу. Через 20 минут смываем теплой водой. 15 подходов достаточно для достижения положительного результата. Правила использования косметики с глицерином влажность комнаты, в которой происходит процедура, должна быть в диапазоне 45-65%; косметика не должна на 100% состоять из глицерина; комбинируйте компоненты для достижения максимального эффекта; бывает ощущение липкости, дождитесь, пока средство впитается в кожу. Каждая женщина сама решает, что лучше для ее кожи, но выбор натуральной косметики – залог красоты, молодости и уверенности в завтрашнем дне!


Пять советов по снижению весаЕшьте сидя

Например, не ешьте стоя на кухне или на ходу. Поставьте тарелку на стол, сядьте и обратите внимание на свой прием пищи. Оцените аромат, как она выглядит, действительно наслаждайтесь ароматами. Когда вы делаете это, вы регистрируете это как на еду и частично на подсознательном уровне уталяется голод.

Не спеша

Этот совет следует за первым: не ешьте свою еду как будто вас преследуют! Когда вы едите слишком быстро, вы не позволяете мозгу регистрировать, что вы съели и удовлетворили свой голод. Мозгу может потребоваться до 20 минут, чтобы понять, что вы сыты. Обзор исследований  показал, что у тех кто быстро ест, вероятность ожирения примерно в два раза выше, чем у тех, кто медленно ест.

Размер тарелки

Некоторые исследования рекомендуют выбирать салатную тарелку, а не обеденную тарелку. Это простой способ контролировать порции. Переход с большой на маленькую тарелку приводит к снижению калорий на 22%. Это иллюзия, но если она поможет вам поверить, что вы едите больше, чем на самом деле, это того стоит.

Цвет тарелки

Цвет вашей тарелки также может иметь значение.  Когда цвет вашей еды сливается с цветом вашей тарелки, количество еды не кажется таким большим.

Размер вилки

Используйте обеденную вилку, а не меньшую десертную вилку. Исследование 2011 года  показало, что участники, которые ели большими вилками, оставляли на своих тарелках значительно больше еды, чем те, которые ели вилками меньших размеров.

Можно ли во время месячных заниматься фитнесомЕсли вы занимаетесь спортом, то наверное, не лишним будет узнать, можно ли заниматься фитнесом при месячных? Чтобы ответить на этот вопрос, прежде всего, прислушайтесь к своему организму, и конечно же не пренебрегайте рекомендациями специалистов.
Фитнесом можно и даже нужно заниматься во время критических дней, конечно, если нет никаких запретов со стороны врача-гинеколога. Ведь с помощью спорта во время месячных можно не только снять болевые ощущения, но и даже сократить количество этих самых критических дней. Вы будете всегда в бодром настроении, занимаясь фитнесом.
Вот некоторые упражнения, с помощью которых можно избавиться от болевых ощущений во время менструации:

Потянитесь за поднятыми руками вверх, станьте на цыпочки и сделайте десять шагов.

После этого, стоя боком к стене, прижмитесь к ней рукой от ладони до локтя, при этом не сгибайте суставы и держите руку на уровне плеча. Не прогибаясь в спине, попробуйте потянуть бедро в направлении стены. Это упражнение следует сделать пять раз.

Теперь встаньте на четвереньки, и в этом положении коснитесь лбом пола между локтями. Сохраняйте такую позу в течение некоторого времени.

Лягте на пол и вытяните правую руку перпендикулярно телу. Поднимите левую ногу и коснитесь ею правой руки. При этом ваша спина должна быть прямая, ноги и руки не сгибайте. Для каждой стороны следует повторить это упражнение по пять раз.


Месячные – это наверное больная тема для многих женщин. Ведь у многих критические дни проявляются болезненно, а выделения очень обильны. И это создает не только дискомфорт, но и проблемы различного плана. Например, у многих женщин менструации настолько обильные, что они в эти дни не могут даже на улицу выйти. Но есть и такие женщины, для которых критические дни не представляют никакого дискомфорта. Никаких болей нет, выделения совсем не обильные. Такие женщины ни в чем не ограничивают себя во время критических дней. Это касается и спорта.

Можно ли заниматься спортом во время месячныхЕсли вы хотите всегда оставаться в форме и быть здоровым человеком, то для этого обязательно нужно заниматься спортом. Спорт дает бодрость и энергию, делает фигуру просто идеальной. Но всегда ли можно заниматься спортом? И конечно же, хочется узнать, можно ли заниматься спортом при месячных?
Во-первых, у каждой женщины месячные протекают строго индивидуально. Для одних они являются просто кошмаром, настолько они обильны и болезненны, для других – это просто месячные, которые проходят за два – три дня и не доставляют практически никаких неприятностей.
Чаще всего определяющим фактором в этом вопросе является именно самочувствие во время месячных. Хотя на самом деле отсутствие болевых ощущений и дискомфорта не является причиной для того, чтобы заниматься изнурительными тренировками во время месячных.
Если во время менструации сильные боли, то в этом случае конечно же, не стоит заниматься спортом в критические дни. Лучше всего проконсультироваться с врачом – гинекологом по поводу того, можно ли заниматься фитнесом вам во время месячных. Хотя иногда фитнес помогает снять боль, и занимаясь регулярно, можно избавиться от ПМС, а также сократить срок протекания критических дней. Даже настроение и самочувствие можно улучшить, занимаясь фитнесом.
Во время месячных можно заниматься спортом, но при этом нагрузки должны быть минимальными. Например, во время бега вы не только улучшаете свою физическую форму, но и в критические дни можно успешно снимать таким образом болевые ощущения внизу живота. Также и фитнес поможет вам в критические дни избавиться от боли. Для этого есть даже специальные упражнения.

как сбросить весОдним из наиболее простых и полезных инструментов для эффективной потери веса является ведение журнала еды.  Первое, что я предлагаю для похудения, - это составить дневник питания.
Лично мне нравится хранить небольшой блокнот, но вы можете сделать это на своем телефоне, компьютере или использовать любое из множества приложений. Независимо от того, как вы это называете или от того, как вы решите это сделать, просто сделайте это!
Это кажется слишком простым, но простое отслеживание того, что вы едите и как вы себя чувствуете, поможет вам понять ваши привычки питания, определить продукты, которые вы едите на регулярной основе, которые могут или не могут подходить вам, а также обеспечить запись измеримых результатов, чтобы держать вас мотивированными.
Этот простой шаг может устранить проблему недостаточной осведомленности и контроля над тем, что вы едите, что имеет значение для успешной потери веса.
Исследования показали, что женщины, которые ведут журнал о еде, постоянно теряют около 2 килограмм, больше чем те, кто этого не сделал. Чтобы получить максимальную выгоду от отслеживания ваших приемов пищи, вы должны быть точными и последовательными. Вы должны быть честными и записывать, что именно вы едите, сколько, когда и как вы себя чувствовали : вздутие, отрыжка, тошнота.
Обратите внимание, что, поскольку это может указывать на пищу, которую нужно исключить хотя бы временно. И я предлагаю записать в дневник как только вы её съедите, чтобы вы могли как можно можно точнее отслеживать ваше состояние. 
Соответственно рекомендую выполнять простейшие физические упражнения.
Я всегда рекомендую взвешивать только раз в неделю или раз в две недели. Вы должны отметить это в своем журнале. Попробуйте взвешивать примерно в одно и то же время дня и в один и тот же день недели. Таким образом, вы можете вернуться назад и исправить положение.
Ведение дневника не должно занимать много вашего времени. Так как сейчас есть уйма различных приложений.
Партнёры
Вы любите готовить
Партнёры
LADY LINDA
Женский онлайн журнал о красоте и моде, здоровье и спорте, сексе и любви

1