Всё для маникюра
Ювелирные изделия
Качественное нижнее бельё
Поиск по сайту

» Здоровье


Молочные железы – это парные органы, являются особенностью женского организма. Расположены они на стенке грудной клетки, представляют собой образование из 15-20 железистых долей, внешний вид чем-то напоминает виноградные гроздья. Околососковые кружки имеют такой же цвет, как и соски. Цвет варьируется от светло – бежевого до темно-коричневого. Считается, что чем грудь больше, тем она менее чувствительна и связано это с длиной нервных окончаний, которые идут от сосков. Чем грудь меньше, тем она подвижные Их можно покачивать из стороны в сторону, вместе сдвигать, они легко перемещаются практически по всей грудной клетке. Маленькая грудь является гиперчувствительной. Самый малочувствительный тип бюста – это конусовидная грудь.

Итак, от чего же зависит форма груди?

Форма груди зависит от разных факторов, также от наследственности и расовой принадлежности. Так, например, полушаровидная и дисковидная грудь характерна для женщин белой расы, конусовидная (в форме груши) грудь наблюдается обычно у женщин цветной расы. При, согнутой спине, плохой осанке и согнутых плечах грудные мышцы расслаблены, бездействуют и плохо поддерживают железы. Поэтому не сутультесь! На груди, так же как на лице, сказываются процессы старения, поэтому следить за состоянием груди нужно начинать ещё в молодости.
 
От развитости молочных желез зависит их нормальное функционирование. Расти грудь начинает в 9-14 лет.
Развитие груди проходит 4 стадии:
   1 стадия. Возникают заметные на ощупь уплотнения под соском и околососковым пространством.
   2 стадия. Грудь увеличивается, набухает, соски и околососковые пространства изменяются по цвету.
   3 стадия. Под соском и околососковом пространстве появляется припухлость.
   4 стадия (к 18-20 годам). Грудь приобретает форму и объема взрослой женщины.
Конечно, период роста груди индивидуален, он требует контроля со стороны врачей и родителей. Максимального развития молочные железы достигают в период беременности и кормления.
Обратное развитие грудных желез возникает в климактерический период (45-50 лет). Он отличается сильнейшей гормональной перестройкой всего организма. В этот период грудь подвергается внешним и внутренним изменениям: грудь постепенно теряет свою форму, объем, упругость, начинается процесс увядания кожи.
Своевременный и правильный уход за грудью позволит вам сохранить ее красоту, поскольку кожа в области декольте и груди нуждается в ежедневном уходе, также как и кожа на лице и шее. Кожа на груди так же сильно страдает от воздействий холода, ветра и ультрафиолетовых лучей.


Для лучшего комфорта во время менструального кровотечения большинство девушек, женщин используют гигиенические тампоны разных фирм. Они удобнее прокладок, не испытываешь дискомфорта, можно надеть любое нижнее белье и многие другие плюсы и предпочтения учитываются при выборе тампонов. Как же долго можно ходить, и можно ли спать с тампонами? Вот что на это отвечают специалисты, эксперты в гинекологи, о использовании гигиенических средств.

Можно ли оставлять тампон на ночь

Тампон идеально подходит для использования его в ночное время. И как бы вы не ворочались, он всегда будет находиться на своем месте, и защищать от протекания.

Тампон не сгибается и не мнется, обеспечивая тем самым защищенность в любой жизненной ситуации. Подбирать размер тампона, нужно исходя из количества выделений, в независимости от времени суток.

Учитывайте, что в течение первых суток количество выделений гораздо больше, чем в последние дни менструации, но ведь у каждой женщины менструации проходят по-разному, могут быть в первый день скудные, а в последующие дни обильные выделения.

Если вы купаетесь с тампоном, то после процедуры его нужно сменить, так как он впитывает жидкость снаружи. Так что выбирать тампоны нужно индивидуально, а не те что посоветуют ваши подруги. Самый лучший консультант – ваш доктор

ванна при месячных
Во время менструации девушке очень важно соблюдать чистоту. Скапливающиеся выделения могут стать причиной инфекции и вызывать неприятные ощущения – покраснение и раздражение кожи. Поэтому в критические дни чрезвычайно важно соблюдать правила личной интимной гигиены. Возникает закономерный вопрос «Можно ли при месячных принимать ванну

Не опасна ли ванна при месячных


Наружные половые органы женщины нуждаются в специальном уходе и заботе, особенно в период критических дней. При каждой смене прокладки или тампона обязательно нужно подмываться.

Промывать само влагалище не следует, чтобы не нарушить слабокислую среду, щелочными компонентами мыла. Слабокислая среда создает специфическую микрофлору, препятствующую попаданию во влагалище патогенных микробов с внешней среды.

В этот период очень полезны домашние спа-процедуры – контрастный душ: начинайте с теплой воды, пройдитесь по левой ноге, потом по правой. Затем по левой руке, правой руке, по спине, груди и животе. Соблюдение последовательности очень важно, так как активизируется кровообращение.

Ванну тоже можно принимать, но температура воды должна быть не выше 38-39 градусов, а продолжительность – не более 10 минут. Долгое пребывание в горячей воде может спровоцировать усиленное кровотечение. Поэтому, чтобы не рисковать, в критические дни лучше принимать душ и воздержаться от посещения сауны и принятия горячей ванны.

Можно ли заниматься сексом при молочнице
У многих девушек и женщин может появиться молочница. Это неприятное заболевание, которое сопровождается зудом внутри и вокруг влагалища и вагинальными творожистыми выделениями. При возникновении этого заболевания, иначе называемого кандидоз, нужно своевременно начать лечение А можно ли заниматься любовью при молочнице?
Так как при наличии молочницы, одним из симптомов является боль при половом акте, то конечно же становится понятно, что при молочнице заниматься сексом нельзя. Боль возникает из-за того, что воспаляются нежные покровы влагалища, и из-за этого половой акт становится болезненным.
При наличии у вас молочницы во время полового акта у обоих партнеров возможно раздражение. Кроме этого, молочница ослабляет иммунную систему и нарушает слизистую оболочку. Поэтому существует вероятность заработать какую-нибудь инфекцию во время занятий сексом. Лучше всего побыстрее избавиться от молочницы, тем более на сегодняшний день это сделать очень просто и быстро.
Причинам возникновения молочницы могут быть следующие:
Во-первых, это может быть ослабленный иммунитет.
Во-вторых, молочница может появиться после приема антибиотиков.
Также к этому заболеванию может привести прием гормональных таблеток.
Кроме этого, сахарный диабет может привести к возникновению молочницы

Пять советов по снижению весаЕшьте сидя

Например, не ешьте стоя на кухне или на ходу. Поставьте тарелку на стол, сядьте и обратите внимание на свой прием пищи. Оцените аромат, как она выглядит, действительно наслаждайтесь ароматами. Когда вы делаете это, вы регистрируете это как на еду и частично на подсознательном уровне уталяется голод.

Не спеша

Этот совет следует за первым: не ешьте свою еду как будто вас преследуют! Когда вы едите слишком быстро, вы не позволяете мозгу регистрировать, что вы съели и удовлетворили свой голод. Мозгу может потребоваться до 20 минут, чтобы понять, что вы сыты. Обзор исследований  показал, что у тех кто быстро ест, вероятность ожирения примерно в два раза выше, чем у тех, кто медленно ест.

Размер тарелки

Некоторые исследования рекомендуют выбирать салатную тарелку, а не обеденную тарелку. Это простой способ контролировать порции. Переход с большой на маленькую тарелку приводит к снижению калорий на 22%. Это иллюзия, но если она поможет вам поверить, что вы едите больше, чем на самом деле, это того стоит.

Цвет тарелки

Цвет вашей тарелки также может иметь значение.  Когда цвет вашей еды сливается с цветом вашей тарелки, количество еды не кажется таким большим.

Размер вилки

Используйте обеденную вилку, а не меньшую десертную вилку. Исследование 2011 года  показало, что участники, которые ели большими вилками, оставляли на своих тарелках значительно больше еды, чем те, которые ели вилками меньших размеров.

Можно ли во время месячных заниматься фитнесомЕсли вы занимаетесь спортом, то наверное, не лишним будет узнать, можно ли заниматься фитнесом при месячных? Чтобы ответить на этот вопрос, прежде всего, прислушайтесь к своему организму, и конечно же не пренебрегайте рекомендациями специалистов.
Фитнесом можно и даже нужно заниматься во время критических дней, конечно, если нет никаких запретов со стороны врача-гинеколога. Ведь с помощью спорта во время месячных можно не только снять болевые ощущения, но и даже сократить количество этих самых критических дней. Вы будете всегда в бодром настроении, занимаясь фитнесом.
Вот некоторые упражнения, с помощью которых можно избавиться от болевых ощущений во время менструации:

Потянитесь за поднятыми руками вверх, станьте на цыпочки и сделайте десять шагов.

После этого, стоя боком к стене, прижмитесь к ней рукой от ладони до локтя, при этом не сгибайте суставы и держите руку на уровне плеча. Не прогибаясь в спине, попробуйте потянуть бедро в направлении стены. Это упражнение следует сделать пять раз.

Теперь встаньте на четвереньки, и в этом положении коснитесь лбом пола между локтями. Сохраняйте такую позу в течение некоторого времени.

Лягте на пол и вытяните правую руку перпендикулярно телу. Поднимите левую ногу и коснитесь ею правой руки. При этом ваша спина должна быть прямая, ноги и руки не сгибайте. Для каждой стороны следует повторить это упражнение по пять раз.


Месячные – это наверное больная тема для многих женщин. Ведь у многих критические дни проявляются болезненно, а выделения очень обильны. И это создает не только дискомфорт, но и проблемы различного плана. Например, у многих женщин менструации настолько обильные, что они в эти дни не могут даже на улицу выйти. Но есть и такие женщины, для которых критические дни не представляют никакого дискомфорта. Никаких болей нет, выделения совсем не обильные. Такие женщины ни в чем не ограничивают себя во время критических дней. Это касается и спорта.

Можно ли заниматься спортом во время месячныхЕсли вы хотите всегда оставаться в форме и быть здоровым человеком, то для этого обязательно нужно заниматься спортом. Спорт дает бодрость и энергию, делает фигуру просто идеальной. Но всегда ли можно заниматься спортом? И конечно же, хочется узнать, можно ли заниматься спортом при месячных?
Во-первых, у каждой женщины месячные протекают строго индивидуально. Для одних они являются просто кошмаром, настолько они обильны и болезненны, для других – это просто месячные, которые проходят за два – три дня и не доставляют практически никаких неприятностей.
Чаще всего определяющим фактором в этом вопросе является именно самочувствие во время месячных. Хотя на самом деле отсутствие болевых ощущений и дискомфорта не является причиной для того, чтобы заниматься изнурительными тренировками во время месячных.
Если во время менструации сильные боли, то в этом случае конечно же, не стоит заниматься спортом в критические дни. Лучше всего проконсультироваться с врачом – гинекологом по поводу того, можно ли заниматься фитнесом вам во время месячных. Хотя иногда фитнес помогает снять боль, и занимаясь регулярно, можно избавиться от ПМС, а также сократить срок протекания критических дней. Даже настроение и самочувствие можно улучшить, занимаясь фитнесом.
Во время месячных можно заниматься спортом, но при этом нагрузки должны быть минимальными. Например, во время бега вы не только улучшаете свою физическую форму, но и в критические дни можно успешно снимать таким образом болевые ощущения внизу живота. Также и фитнес поможет вам в критические дни избавиться от боли. Для этого есть даже специальные упражнения.

как сбросить весОдним из наиболее простых и полезных инструментов для эффективной потери веса является ведение журнала еды.  Первое, что я предлагаю для похудения, - это составить дневник питания.
Лично мне нравится хранить небольшой блокнот, но вы можете сделать это на своем телефоне, компьютере или использовать любое из множества приложений. Независимо от того, как вы это называете или от того, как вы решите это сделать, просто сделайте это!
Это кажется слишком простым, но простое отслеживание того, что вы едите и как вы себя чувствуете, поможет вам понять ваши привычки питания, определить продукты, которые вы едите на регулярной основе, которые могут или не могут подходить вам, а также обеспечить запись измеримых результатов, чтобы держать вас мотивированными.
Этот простой шаг может устранить проблему недостаточной осведомленности и контроля над тем, что вы едите, что имеет значение для успешной потери веса.
Исследования показали, что женщины, которые ведут журнал о еде, постоянно теряют около 2 килограмм, больше чем те, кто этого не сделал. Чтобы получить максимальную выгоду от отслеживания ваших приемов пищи, вы должны быть точными и последовательными. Вы должны быть честными и записывать, что именно вы едите, сколько, когда и как вы себя чувствовали : вздутие, отрыжка, тошнота.
Обратите внимание, что, поскольку это может указывать на пищу, которую нужно исключить хотя бы временно. И я предлагаю записать в дневник как только вы её съедите, чтобы вы могли как можно можно точнее отслеживать ваше состояние. 
Соответственно рекомендую выполнять простейшие физические упражнения.
Я всегда рекомендую взвешивать только раз в неделю или раз в две недели. Вы должны отметить это в своем журнале. Попробуйте взвешивать примерно в одно и то же время дня и в один и тот же день недели. Таким образом, вы можете вернуться назад и исправить положение.
Ведение дневника не должно занимать много вашего времени. Так как сейчас есть уйма различных приложений.

Какая температура должна быть при овуляции
Заветная мечта женщин, это, конечно быть здоровыми и красивыми, и главное – испытать радость материнства. А для этого каждая из нас должная следить за всеми биологическими процессами, протекающими в нашем организме. И если произойдет какой-то сбой в этой работе, мы должны действовать незамедлительно. Одним из главных процессов, происходящих в организме женщины, является овуляция. О температуре во время овуляции и пойдет речь.

Овуляция – счастливый день

В медицине процесс, в результате которого созревшая яйцеклетка попадает в брюшную полость, а затем – в маточную трубу, называют овуляцией. Слово «овуляция» с латинского языка переводится как «яйцо». Овуляция у девочек-подростков начинается с 10-12 лет, а заканчивается этот процесс в возрасте 47-50 лет, когда наступает климакс. Если у вас есть желание забеременеть, то день, когда происходит овуляция, считается самым подходящим для этого.

Если заранее не владеть информацией, касаемо физиологии своего организма, то будет проблематично зачать ребенка, да и избавиться от ненужных абортов. Для определения овуляции начните с фиксирования базальной температуры тела, или купите тест для определения овуляции, а полученные результаты записывайте в личный календарь.

Если вы решите измерять температуру, запомните, в момент овуляции температура в прямой кишке и во влагалище существенно снижается. Максимально температура может опускаться до 36, 1 – 35, 8 градусов. Через 2-3 дня температура опять повышается до обычной, т. е. до 37 градусов. Постоянно измеряя базальную температуру, вы будете точно знать работу ваших яичников.
Для отслеживания времени овуляции нарисуйте график температур. Только постоянно измеряя температуру, можно практически точно определить начало овуляции. Начинайте измерять температуру с первого дня менструации или в прямой кишке, или во влагалище. Измеряйте, не вставая с постели, сразу же после пробуждения. Заранее подготовьте термометр, и в лежачем положении вводите в задний проход. Через 5-6 мин. проверьте результат измерения и нанесите его на график. Не забывайте указывать дату после каждого измерения. Измеряйте температуру в течение трех менструальных циклов и к каждому циклу составляйте график.

Делайте пометки на графике, когда у вас были половые акты, стрессовые ситуации, переутомления, обострения заболеваний или любые болевые ощущения. Через три месяца вы можете показать ваши графики врачу-гинекологу, и, изучив их, он даст вам заключение, когда у вас происходит овуляция или отсутствует. Если при нормально происходящей овуляции и регулярными половыми актами у вас не наступает беременность, врач направит вас на дополнительное обследование, которое выявит причину вашего бесплодия.

В любом случае, вы можете использовать биологические активные добавки (БАД). Они предназначаются для устранения причин, которыми вызвано бесплодие.

приливы у женщинНа приливы у женщин есть управа. Здравствуйте, друзья! Во время климакса многие женщины мучаются от приливов. Зенкина Любовь Васильевна из города Барнаул Алтайского края по специальности медицинский работник и кроме таблеток, раньше не верила ни в какие средства, пока не убедилась в действенность природных лекарств. Она узнала от травницы природное эффективное средство, которое помогает женщинам избавиться от приливов. Рецепт этот неоднократно проверен и испытан на многих близких людях.
Состав:
 Трава сушеницы болотной - 15 грамм,
трава пустырника -20 грамм,
 цветки боярышника -10грамм,
ясменник пахучий - 20 грамм,
листья ежевики - 25 грамм.
 
 Все это смешиваем и на десять частей поделим. Двумя стаканами кипятка завариваем одну часть смеси. Закрываем плотно полотенцем, не меньше чем на два часа оставить настаиваться. В любое время в течении дня выпиваем настой. Уже на седьмой, восьмой день прекратятся приливы и общее состояние улучшится. Ни в коем случае нельзя прекращать прием настоя. Все десять приготовленных порций надо выпить, каждый день заваривая свежую. Если в этом сборе заменить боярышник чабрецом, то получится хорошее средство, которое помогает при истерии и нервозности. Когда взвешивала травы на весах, то по объему оказалось это ровно по горсти. Это была раньше единица измерения. Этот же рецепт помогает и при аллергическом насморке. Улучшение очень быстро наступает - уже на второй, третий день после применения.
Перед самолечением обязательно стоит проконсультьроваться с врачем. 

Перебей баннер


* Стоймость 1 руб.
Партнёры
Вы любите готовить
Партнёры
LADY LINDA

1